Cinco Intenciones para Celebrar el Día del Amor así como el Día Europeo de la Salud Sexual.
1. "Asegurar el mutuo bienestar":
1. "Asegurar el mutuo bienestar":
Parejas adolescentes y jóvenes sexualmente inactivas:
Decidir
tener la primera actividad sexual con él-ella el día de los enamoradxs, bajo la
creencia de obsequiar el debut sexual como una prueba de amor; pudiera basarse más,
en pensar en el beneficio que él-ella recibirá y menos, en la propia confianza de estar preparadx para las consecuencias de tal decisión. Lo cual muchas veces resulta en malestar.
Consideren:
A.-
Entender el 14-F como un día más para conocerse mejor, encontrando señales de
estar con la persona indicada para el mutuo bienestar. Evaluando en primer
lugar, si la decisión de “hacer el amor” o “tener sexo”, es realmente
consentida y libre de cualquier tipo de presión grupal o manipulación emocional
del-la novio-a. Analizando en segundo lugar, si han consensuado cuáles métodos utilizarán
para protegerse de un embarazo no planificado o de una infección sexualmente
transmisible (ITS).
B.-
Conocer y alimentar más la autoestima y la sexualidad personal, identificando y
superando mitos, represiones, ansiedades, temores, vergüenzas o culpas; para un
óptimo desarrollo, comunicación y práctica afectivo-sexual basada en derechos
asertivos y derechos sexuales-reproductivos, para compartir en pareja sin perjuicio
propio ni ajeno.
C.-
Calibrar la sintonía del ¿para qué? de esa experiencia sexual que deciden y
consienten: ¿Siendo reactivx ante el impulso sexual? o ¿Siendo proactivx ante
las responsabilidades de la vida sexual activa?. Resaltando la afectividad y la
sensualidad antes que la genitalidad y maximizando las diversas fuentes de
placer compartido; involucrando la expresión de cariño, juegos y recreación,
para celebrar sin tensiones ni riesgos.
2.
"Dialogar efectivamente y mejorar la relación":
Parejas incomunicadas o en conflicto.
Rechazar
o evitar esta ocasión para el reencuentro y el reacomodo, bajo la creencia de “no
poder expresar afecto o elogios, si no van dirigidos a tener relaciones
sexuales” o de “no tener por qué recrearse juntos dados los problemas
emocionales o sexuales presentes”; pudiera aumentar el malestar y por ende la
incomunicación y el conflicto.
Consideren:
A.-
Regalarse como un acto de amor propio, la asistencia terapéutica especializada
para revalidar la educación sexual recibida y para superar los conflictos
sexuales o psicológicos que les hayan impedido compartir una vida
afectiva-sexual más plena y placentera.
B.-
Entender el 14-F como el día de la apreciación del amor y la amistad, primero
consigo mismx y luego con el-ella. Procurando realzar la autovaloración para
ser y sentirse mejor individualmente, y en coherencia con ello, mejorar el
clima de la relación. Motivando en la pareja su propio mejoramiento personal,
para así compartir ambos desde el equilibrio y el bienestar.
C.- Citarse desde la gratitud, con el mayor “don” que toda persona posee y puede potenciar: “dialogar”,
expresando con libertad y naturalidad lo que se piensa y se siente, bajo el pacto
de ser escuchadx activamente y respetuosamente, sin rechazos ni críticas destructivas.
Esto es, evaluando el balance positivo de la relación de pareja en todas sus
dimensiones (familiar, laboral, social, recreativa, espiritual, afectiva y
sexual). Así como, ejercitando y dominando cada día más, la habilidad de: (1)
escribirle/decirle a la pareja, sus conductas positivas y encantadoras; (2)
pedirle a la pareja nuevas y mejores conductas que aumentarán la admiración y
el placer de seguir apostando a la relación.
3.
"Conectarse con el gozo, no con la tensión":
Para hombres y mujeres guiadxs por los “debería”
“Cumplir”
el día de lxs enamoradxs, como si se tratara de una tarea más: “tener que
comprar y dar regalos o flores”, “tener que invitar a cenar o almorzar”,
“aprovechar la oportunidad para comunicar algo trascendental (propuesta de
compromiso, noticia de embarazo, etc.)”; muestra un sentido de “obligatoriedad”
y en este sentido de “estrés”. En consecuencia, aumenta la probabilidad de
experimentar momentos ingratos como desencantos, molestias, angustias y luego,
malos recuerdos que más adelante pueden generar rechazo a esta fecha.
Consideren:
A.-Tomarse
el 14F como la oportunidad para despegarse de las pautas del mundo exterior y para
soltar el estrés cotidiano con sus compromisos, tareas y deberes.
B.-
Conectarse con los recursos del mundo interior y regalarse un espacio para
consentirse, mimarse, relajarse, cuidarse y, compartir estas gratas sensaciones
con la pareja.
C.-
Realzar la esencia del amor mutuo: reconocerse y reconocerle, valorarse y
valorarle, animarse y animarle, motivarse y motivarle. Sintonizando un mayor gusto
consigo mismx y con él-ella; expresándole palabras y gestos de afecto a la
pareja, enfocadxs en sus cualidades positivas y admirables. Esto es, considerar
el 14-F como un espacio mini-vacacional para aumentar la comunicación
interpersonal positiva, cordial y abierta, a través de la cual, lanzarse al
re-enamoramiento, descubriendo nuevas cosas en común y nuevas actividades que
disfrutar en la vida de pareja.
4.
"Jugar y rescatar la pasión":
Parejas con curiosidad y temor de innovar:
Aprovechar
ganarle a la monotonía sexual, que generalmente llega con el tiempo de la
relación, empleando la creatividad, y por excelencia la comunicación sexual asertiva,
constituye una invitación de renovarse y enriquecer la vida amorosa y sexual de pareja. Vale decir, afianzar la salud integral de la relación de
pareja.
Consideren:
A.-
Tomar el 14-F para jugar, fantasear y complacer-se fuera de lo habitual; poniendo de relieve el respeto, la empatía y la reciprocidad,
altamente nutritivas para la relación de pareja. Siempre será un buen momento
para liberarse de los mitos que han inhibido el permiso y el derecho de disfrutar
de la libertad sexual. Será útil aumentar pareja los conocimientos sexuales, mediante
libros especializados, enciclopedias, vídeos y reuniones con profesionales en psicología, sexología y terapia de pareja formadxs para poder apoyarles.
B.-
Naturalizar el tema sexual en el seno de la relación, abriendo el compás para
conversar al respecto, sin vergüenza, con tranquilidad y despertando la
habilidad de innovar, descubriendo e incorporando juegos y lecturas eróticas,
vestuarios y actuaciones, esencias aromáticas, música reactivadora de la pasión
e incluso juguetes sexuales.
C.-
Potenciar un clima de comunicación erótica-sexual: Expresar a la pareja “lo que
me gusta de ti… y, lo que me gustaría de ti…” constituye un buen inicio de
ruptura de la rutina en la vida de pareja, enalteciendo lo que desde la
mitología se ha extraído de la historia de Cupido: “el amor no puede vivir sin
confianza” y, “el amor no puede crecer sin pasión”.
5.
"Atreverse a la aventura":
Parejas maduras y ante “el nido vacío”:
Cumplir
con las demandas de los múltiples roles asumidos desde la juventud temprana: comprometerse,
llevar el hogar, tener y criar a lxs hijxs, trabajar, ser exitosxs, ayudar a la
familia, etc.; efectivamente distraen y a veces alejan de los intereses o
aficiones personales. El “no hemos tenido tiempo” quizá ha sido la frase que representa
ese estilo de vida de pareja ajetreado. Hasta que lxs hijxs se hacen adultxs y se van para asumir sus propios caminos, dejando el nido vacío.
Consideren:
A.-
Tomarse el 14-F como la ocasión para expresarse en pareja “al fin, nuevamente solos”,
soltando interferencias y obstáculos basados en creencias erradas tales como “el romanticismo es cosa de tontos”, “con la edad, lo sexual ya no es importante” o, “este día lo celebran sólo lxs jóvenes”.
B.-
Conectarse con el potencial de re-descubrir la picardía de “atreverse a vivir
nuevas aventuras”, eligiendo con mayor libertad cualquier actividad que realce el
bienestar personal y en pareja. Aprovechando cada día, la oportunidad de
re-aprender nuevas formas de proveerse deleite, vitalidad, placer y habilidad
de generarse orgasmos vitales.
C.-
Encender mutuamente la chispa romántica y erótica, reconociendo que con la edad
y la madurez, reina la maestría para aderezar el lenguaje erótico corporal,
gestual y verbal. Con lo cual, podrán obsequiarse espacios de calidad, para sorprenderse mutuamente, desde el
humor, el amor y la sensualidad; sin más requisito que respirar, estar vivxs y
decidir seguir disfrutando la vida juntos.
Parejas todas, en sus diferentes etapas vitales, la invitación permanente es: celebrar hoy como cada día, un espacio para el encuentro, el reencuentro y el
reacomodo: intercambiando relajación e intimidad, para sonreírse, contemplarse, elogiarse y, acariciarse mutuamente sus rostros; el resto… si es
el momento, ¡vendrá por añadidura!
Recuerden que:
Personas en #SexPsiEquilibrio que se regalan autocuidado para su salud afectiva y sexual; pueden con mayor facilidad, obsequiar
a la pareja: amor, respeto y cuidado, para crecer en sincronía, con placer y
bienestar. Nunca es tan temprano ni tan tarde para recibir apoyo profesional sexológico y/o psicológico personal, de pareja o grupal.
Cuéntenme sus inquietudes!!! Una nueva entrada, les brindará
más información y clarificación. En conjunto, alimentaremos este sitio para
provecho de todas y todos...
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